韓国風鶏肉と玉ねぎの炒め物
コスト $10.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10.5
韓国風鶏肉と玉ねぎの炒め物
コスト $10.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10.5
材料
肉類
- 🍗 鶏胸肉 200g（薄切り）
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
調味料
- 醤油 大さじ2
- コチュジャン 小さじ2
- ごま油 大さじ1
- 🧄 ニンニク 1片（みじん切り）
手順
1
フライパンにごま油を熱し、みじん切りにしたニンニクを軽く炒めます。
2
鶏胸肉を加え、中火で裏表が均等に焼き色がつくまで炒めます。
3
玉ねぎを加え、しんなりするまで炒めます。
4
仕上げに醤油、コチュジャンを加え、全体が均一に絡むように炒め合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 35gタンパク質
- 15g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫にある野菜を追加しても美味しく仕上がります。ご飯との相性が良いので、丼としてもおすすめです。薄切り鶏肉を使うと調理時間を大幅に短縮できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。