韓国風鶏肉と野菜炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $12
韓国風鶏肉と野菜炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $12
材料
野菜類
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
- 🥕 人参 1本（縦スライス）
- 🥔 じゃがいも 1個（細切り）
肉類
- 🍗 鶏胸肉 200g（さいの目切り）
手順
1
フライパンに油を敷き、中火で鶏肉を火が通るまで炒めます。
2
玉ねぎ、人参、じゃがいもを追加して一緒に炒めます。
3
醤油、砂糖、唐辛子粉を組み合わせたタレを作り、鶏肉と野菜にまんべんなくかけます。
4
強火にして素早く混ぜ合わせ、材料に火が通り、艶が出るまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
野菜を先に炒めずに鶏肉と一緒に炒めると、よりジューシーになります。お好みに合わせて辛みのタレの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。