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韓国風スンドゥブチゲ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • 主な材料

    • 絹ごし豆腐 400g
    • 🥩 豚肉 200g(薄切り)
    • キムチ 120g
    • 🌱 青ねぎ 2本
    • 🧄 にんにく 2片(みじん切り)
    • しょうゆ 大さじ2
    • ごま油 大さじ1
    • 韓国唐辛子粉 大さじ1
    • 💧 水 600ml

手順

1

青ねぎを斜め切りにし、にんにくはみじん切りにします。

2

鍋にごま油を熱し、豚肉を炒めます。色が変わったらにんにくを加えます。

3

キムチを加え、さらに1~2分炒めます。

4

水、しょうゆ、韓国唐辛子粉を加え、一度沸騰させます。

5

絹ごし豆腐を大きく手でちぎり、鍋に入れます。弱火で10分煮込みます。

6

青ねぎを加え、さらに1分煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 ヒント

唐辛子の量は好みに合わせて調整可能。豆腐は柔らかすぎない方が調理に適しています。残り物は翌日も美味しく食べられます。冷蔵保存がおすすめ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。