
韓国風スンドゥブチゲ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
韓国風スンドゥブチゲ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
主な材料
- 絹ごし豆腐 400g
- 🥩 豚肉 200g(薄切り)
- キムチ 120g
- 🌱 青ねぎ 2本
- 🧄 にんにく 2片(みじん切り)
- しょうゆ 大さじ2
- ごま油 大さじ1
- 韓国唐辛子粉 大さじ1
- 💧 水 600ml
手順
1
青ねぎを斜め切りにし、にんにくはみじん切りにします。
2
鍋にごま油を熱し、豚肉を炒めます。色が変わったらにんにくを加えます。
3
キムチを加え、さらに1~2分炒めます。
4
水、しょうゆ、韓国唐辛子粉を加え、一度沸騰させます。
5
絹ごし豆腐を大きく手でちぎり、鍋に入れます。弱火で10分煮込みます。
6
青ねぎを加え、さらに1分煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 12g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
唐辛子の量は好みに合わせて調整可能。豆腐は柔らかすぎない方が調理に適しています。残り物は翌日も美味しく食べられます。冷蔵保存がおすすめ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。