韓国風野菜ビビンバ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
韓国風野菜ビビンバ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥬 1カップの新鮮なほうれん草
- 🥕 1/2カップの刻んだニンジン
- 🍄 1カップのスライスしたマッシュルーム
穀物とソース
- 🍚 2カップの炊いた白米
- 🌿 大さじ2杯の醤油
- 大さじ1杯のごま油
タンパク質源
- 🟫 1カップの揚げ豆腐
手順
1
あらかじめご飯を炊いて、サービスボウルに入れます。
2
ごま油でニンジンとマッシュルームを5分間炒めます。ほうれん草を軽く茹でます。
3
豆腐を揚げて、黄金色になるまで調理します。
4
ご飯の上に野菜と豆腐を並べます。醤油で盛りつけをします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 22gタンパク質
- 50g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
唐辛子ペーストや韓国のコチュジャンを加えて、追加の風味を楽しめます。野菜と豆腐の割合を好みに合わせて調整できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。