
ころころコーンチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
ころころコーンチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
肉
- 🍗 400gの鶏ひき肉
野菜
- 🌽 コーン1缶
チーズ / 乳製品
- 🧀 スティックチーズ2本
でんぷん
- 片栗粉大さじ1
油
- 揚げるためのサラダ油適量
調味料
- 🍅 ケチャップ大さじ2
- マヨネーズ大さじ1
- 酒大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- コンソメ小さじ1/3
手順
1
スティックチーズを1本ずつ10等分に切り、合計20個にします。
2
ボウルに鶏ひき肉、片栗粉の半量、および☆の調味料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜます。
3
別のボウルに缶詰のコーンと残りの片栗粉を合わせ、それを鶏肉の混合物に加えます。
4
鶏肉の混合物を20等分し、それぞれをスティックチーズ1個ずつ包み、ボール状に成形します。
5
フライパンにサラダ油を170°C(深さ1cm)に熱し、鶏肉ボールを時々転がしながら均等に揚げます。
6
鶏肉ボールを皿に盛り、ケチャップを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
これらの鶏肉ボールは冷めても美味しいので、ピクニックやイベントに最適です。モッツァレラに変更すれば、よりとろっとした食感を楽しめます。ヘルシー志向の方は、揚げる代わりにオーブンで焼いてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。