ころころ大学芋
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ころころ大学芋
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🍠 200gのさつまいも
- 大さじ1の植物油
- 🧈 大さじ1の塩入りバター
- 小さじ1の黒ごま
調味料
- 🍯 大さじ1のはちみつ
- 🧂 小さじ1の醤油
- 🧂 少々の塩
手順
1
さつまいもをよく洗い、皮付きのまま1cm角に切ります。水に浸してからしっかり拭き取ります。
2
中火でフライパンを熱し、植物油とバターを入れます。バターが溶けたらさつまいもを加え、4〜5分ほど炒めて黄金色でカリッとさせる。
3
調味料（はちみつ、醤油、塩）を加えて全体に絡め、黒ごまを振りかけてよく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 2gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ヨーグルトやアイスクリームのトッピングとしてお召し上がりください。違う風味を楽しみたい場合は、はちみつの代わりにメープルシロップを使用しても良いです。必要に応じて無塩バターを使用し、塩の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。