
ころころポテトコロッケ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
ころころポテトコロッケ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
肉
- 100gのひき肉
野菜
- 🥔 400gのじゃがいも
- 🧅 80gのみじん切りたまねぎ
調味料
- 🧂 ひとつまみの塩
- ひとつまみのナツメグ
- ひとつまみのこしょう
- 大さじ2杯の醤油
- 大さじ2杯の砂糖
- 大さじ2杯の酒
調理油
- 炒め用の大さじ1杯のサラダ油
- 揚げ物用に十分な量の油
乳製品
- 🧈 20gの有塩バター
衣
- 大さじ1杯の小麦粉
- 🥚 1個の溶き卵
- 40gのパン粉
ソース
- 大さじ2杯のとんかつソース
- 大さじ1杯のケチャップ
- 小さじ1杯のマスタード
手順
1
じゃがいもを一口大に切り、水に浸します。玉ねぎをみじん切りにします。
2
鍋にじゃがいもをたっぷりの水で覆い、7分ほど煮ます。柔らかくなったら水を切ります。
3
ボウルにとんかつソース、ケチャップ、マスタードを混ぜ合わせてソースを作ります。
4
鍋を乾かし、じゃがいもを戻して塩を加え、乾燥するまで加熱します。熱いうちにマッシュします。
5
フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉を茶色になるまで炒め、玉ねぎを透明になるまで炒めます。醤油、砂糖、酒、ナツメグ、こしょうを加えます。
6
ボウルにマッシュしたじゃがいも、炒めたひき肉、バターを入れてよく混ぜ、冷蔵庫で冷やします。
7
生地を10等分し、ボール状に成形し、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけます。
8
油を180°Cに熱し、コロッケを2〜3分間揚げて黄金色にします。
9
準備したソースと一緒にコロッケを盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のためにでんぷん質の多いじゃがいもを使用してください。成形前に冷やすと崩れにくくなります。油の温度を一定に保つとべちゃっとしたコロッケを防げます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。