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京都ネギと豚バラの白味噌鍋

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 餅6個(120g)
    • 豚バラスライス150g
    • 油揚げ2枚(40g)
    • 京都ネギ200g
    • 大根150g
    • 柚子の皮、適量
  • だしの材料

    • 昆布5cm
    • 水600cc
    • 酒大さじ1
    • 白味噌100g

手順

1

鍋に昆布と水を入れ、30分間浸しておく。京都ネギは食べやすい大きさに切り、大根はピーラーで薄くスライスする。

2

油揚げにお湯をかけて余分な油を取り除き、ペーパータオルで乾かす。食べやすい大きさに切る。

3

餅をトースターでこんがり焼く。

4

昆布と水を入れた鍋を弱火で温める。周りに泡が出てきたら昆布を取り出し、中火にして酒を加え、白味噌の三分の一を溶かす。沸騰させたら大根を加えて軽く混ぜ、蓋をして3分ほど柔らかくなるまで煮る。豚肉を一枚ずつ加え、色が変わるまで煮て、アクを取り除く。残りの白味噌を溶かす。

5

京都ネギと油揚げを加え、短時間煮込む。焼いた餅を加えて再び沸騰させる。最後に柚子の皮をおろして完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な柚子の皮を使うと、明るい柑橘系の香りが楽しめます。餅は事前に焼いておくと便利です。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。