
京都ネギと豚バラの白味噌鍋
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $15
京都ネギと豚バラの白味噌鍋
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な材料
- 餅6個(120g)
- 豚バラスライス150g
- 油揚げ2枚(40g)
- 京都ネギ200g
- 大根150g
- 柚子の皮、適量
だしの材料
- 昆布5cm
- 水600cc
- 酒大さじ1
- 白味噌100g
手順
1
鍋に昆布と水を入れ、30分間浸しておく。京都ネギは食べやすい大きさに切り、大根はピーラーで薄くスライスする。
2
油揚げにお湯をかけて余分な油を取り除き、ペーパータオルで乾かす。食べやすい大きさに切る。
3
餅をトースターでこんがり焼く。
4
昆布と水を入れた鍋を弱火で温める。周りに泡が出てきたら昆布を取り出し、中火にして酒を加え、白味噌の三分の一を溶かす。沸騰させたら大根を加えて軽く混ぜ、蓋をして3分ほど柔らかくなるまで煮る。豚肉を一枚ずつ加え、色が変わるまで煮て、アクを取り除く。残りの白味噌を溶かす。
5
京都ネギと油揚げを加え、短時間煮込む。焼いた餅を加えて再び沸騰させる。最後に柚子の皮をおろして完成。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮な柚子の皮を使うと、明るい柑橘系の香りが楽しめます。餅は事前に焼いておくと便利です。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。