
クマちゃんナゲット
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 人数
- $10
クマちゃんナゲット
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 人数
- $10
材料
主な材料
- 🍗 150gの皮なし鶏むね肉
- 🧈 100gの硬めの豆腐
- 🥚 1/2個の溶き卵
- 🍞 パン粉 大さじ3
- 必要に応じて小麦粉
- 必要に応じて植物油
調味料
- 大さじ1の sake(日本酒)
- 🧂 小さじ1/3の塩
- お好みでこしょう
クマの装飾
- ミニソーセージ 10本
- 必要に応じて海苔
- 🍅 必要に応じてケチャップ
手順
1
豆腐を2分間茹でてほぐし、冷まかせます。ミニソーセージも2分間茹でます。
2
鶏むね肉を細かく刻み、すりつぶします。
3
ボウルに溶き卵とパン粉を入れ、鶏肉、豆腐、調味料を加えます。粘り気が出るまで混ぜ、10等分に分けます。
4
トレイに小麦粉をまき、各部分を卵型に成形します。
5
1cmの深さまで植物油を熱し、170°Cに達したら、5分間ほど全体が黄金色になるまで揚げ、時々裏返します。
6
ナゲットをデコレーション: ミニソーセージを耳と鼻に、海苔を目と口に、ケチャップを頬に使います。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
良い食感のために硬めの豆腐を使用してください。装飾は事前に準備しておくと組み立てがスムーズです。ディップソースとしてマヨネーズや甘いチリソースを添えてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。