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京都風親子丼

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • メイン

    • 🍚 炊いたご飯4杯(600g)
    • 🍗 鶏もも肉2枚(500g)
    • 🥚 卵4個
    • 🧅 九条ネギ2本
    • 山椒少々
  • 調味料

    • 💧 水320cc
    • だしの素2/3小さじ
    • みりん大さじ4
    • 🍬 砂糖大さじ1
    • 薄口醤油大さじ4

手順

1

鶏もも肉を一口大に切ります。

2

九条ネギを準備します:1本は小口切りにし、もう1本は斜め切り(厚さ2〜3mm)。卵はボウルで溶いておきます。

3

フライパンに調味料(水、だしの素、みりん、砂糖、醤油)を入れて沸騰させます。鶏肉と斜め切りしたネギを加え、ふたをして中弱火で4〜5分煮込みます。

4

溶き卵を鍋に入れ、再びふたをして半熟状になるまで加熱します。火から下ろします。

5

炊いたご飯の上に調理した具材を盛り付け、刻んだネギをトッピングし、お好みで山椒を振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

本格的な味わいのために、新鮮な九条ネギを使用してください。卵の固さは個人の好みに応じて調整してください。山椒は独特な香りを加えますが、少量を使うのがポイントです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。