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ラフマジューン(アルメニアピザ)

ラフマジューン(アルメニアピザ)

コスト $12.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 95
  • 4 人数
  • $12.5

材料

    • 450グラムのひき肉(ラム)
  • 野菜

    • 🧅 1½カップの細かく刻んだ玉ねぎ
    • ½カップのみじん切りにした緑色のピーマン
    • 🧄 1ティースプーンのみじん切りにしたニンニク
  • トマト製品

    • 🍅 (14.5オンス)缶入りの皮をむいてダイス状にカットしたトマト
    • 🍅 (6オンス)缶入りのトマトペースト
  • ハーブ

    • ½カップのみじん切りにした新鮮なイタリアンパセリ
    • 1ティースプーンのみじん切りにした新鮮なバジル
    • 1テーブルスプーンのみじん切りにした新鮮なミントの葉
  • スパイス

    • ½ティースプーンのクミンパウダー
    • ひとつまみのカイエンペッパー (オプション)
  • ベース

    • 4枚のピタパン、またはフワフワのトルティーヤ

手順

1

大きなフライパンにひき肉を入れ、中~強火で加熱します。小さく崩しながら大部分が褐色になるまで調理し、余分な油を捨てます。玉ねぎ、ピーマン、ニンニクを加え、玉ねぎが透明になるまで炒めます。

2

ダイストマトとトマトペーストを混ぜ込み、パセリ、バジル、ミント、クミン、必要であればカイエンペッパーで味付けします。約5分間煮込みます。火から下ろし、蓋をして一晩冷蔵庫に入れ、風味を馴染ませます。

3

オーブンを230度C(450度F)に予熱します。トルティーヤ全体にひき肉の混合物を均等に広げ、天板に乗せます。

4

予熱したオーブンで約20分間焼きます。オーブンから取り出し、アルミホイルの上に2枚ずつ肉側同士を合わせて重ね、温かく保ちます。

5

小さな楔形に切り、熱いうちに、または冷めてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

476

カロリー

  • 29g
    タンパク質
  • 52g
    炭水化物
  • 17g
    脂肪

💡 よりカリッとさせるためには、ひき肉を広げる前にピタパンやトルティーヤを軽くトーストします。一晩冷蔵することで風味が融合しますが、時間がない場合はこの手順を省略することもできます。これらのピザは冷凍保存ができ、後で簡単に再加熱して食事として楽しめます。