
ラフマジューン(アルメニアピザ)
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 95 分
- 4 人数
- $12.5
ラフマジューン(アルメニアピザ)
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 95 分
- 4 人数
- $12.5
材料
肉
- 450グラムのひき肉(ラム)
野菜
- 🧅 1½カップの細かく刻んだ玉ねぎ
- ½カップのみじん切りにした緑色のピーマン
- 🧄 1ティースプーンのみじん切りにしたニンニク
トマト製品
- 🍅 (14.5オンス)缶入りの皮をむいてダイス状にカットしたトマト
- 🍅 (6オンス)缶入りのトマトペースト
ハーブ
- ½カップのみじん切りにした新鮮なイタリアンパセリ
- 1ティースプーンのみじん切りにした新鮮なバジル
- 1テーブルスプーンのみじん切りにした新鮮なミントの葉
スパイス
- ½ティースプーンのクミンパウダー
- ひとつまみのカイエンペッパー (オプション)
ベース
- 4枚のピタパン、またはフワフワのトルティーヤ
手順
1
大きなフライパンにひき肉を入れ、中~強火で加熱します。小さく崩しながら大部分が褐色になるまで調理し、余分な油を捨てます。玉ねぎ、ピーマン、ニンニクを加え、玉ねぎが透明になるまで炒めます。
2
ダイストマトとトマトペーストを混ぜ込み、パセリ、バジル、ミント、クミン、必要であればカイエンペッパーで味付けします。約5分間煮込みます。火から下ろし、蓋をして一晩冷蔵庫に入れ、風味を馴染ませます。
3
オーブンを230度C(450度F)に予熱します。トルティーヤ全体にひき肉の混合物を均等に広げ、天板に乗せます。
4
予熱したオーブンで約20分間焼きます。オーブンから取り出し、アルミホイルの上に2枚ずつ肉側同士を合わせて重ね、温かく保ちます。
5
小さな楔形に切り、熱いうちに、または冷めてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
476
カロリー
- 29gタンパク質
- 52g炭水化物
- 17g脂肪
💡 よりカリッとさせるためには、ひき肉を広げる前にピタパンやトルティーヤを軽くトーストします。一晩冷蔵することで風味が融合しますが、時間がない場合はこの手順を省略することもできます。これらのピザは冷凍保存ができ、後で簡単に再加熱して食事として楽しめます。