
層になった蒸し大根
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
層になった蒸し大根
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 120gの大根を薄くスライス
- 必要量のジャガイモ澱粉
調味料
- 大さじ1杯の sake
肉ミックス
- 100gの鶏ひき肉
- 1枚(60g)の半片
- 🧅 大さじ1杯のみじん切りの青ネギ
- 大さじ1杯の sake
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 少々の胡椒
ポン酢ソース
- 大さじ1杯のポン酢ソース
- 小さじ1杯のゴマ油
手順
1
大根を12枚の薄いスライスに切り、ペーパータオルで乾かします。ジャガイモ澱粉をまぶします。
2
ボウルの中で、半片を小さなピースに引き裂き、残りの肉ミックスの材料と混ぜ合わせて粘りが出るまで混ぜます。
3
大根(1枚)、肉ミックス(1/9)、これを3層に重ね、最後に大根を上に乗せます。3つのスタックを作ります。 sake を振りかけ、ラップで軽く覆います。600Wの電子レンジで5〜7分加熱します。
4
ボウルの中でポン酢ソースとゴマ油を混ぜ合わせ、ソースを作ります。
5
蒸した大根のスタックを盛り付け、ポン酢ソースをかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
甘みを出すために新鮮な大根を使用してください。半片は肉ミックスにふわふわとした食感を与えます。電子レンジの時間は異なる場合があります。肉が完全に調理されているか確認してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。