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層になった蒸し大根

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 120gの大根を薄くスライス
    • 必要量のジャガイモ澱粉
  • 調味料

    • 大さじ1杯の sake
  • 肉ミックス

    • 100gの鶏ひき肉
    • 1枚(60g)の半片
    • 🧅 大さじ1杯のみじん切りの青ネギ
    • 大さじ1杯の sake
    • 🧂 小さじ1/3の塩
    • 少々の胡椒
  • ポン酢ソース

    • 大さじ1杯のポン酢ソース
    • 小さじ1杯のゴマ油

手順

1

大根を12枚の薄いスライスに切り、ペーパータオルで乾かします。ジャガイモ澱粉をまぶします。

2

ボウルの中で、半片を小さなピースに引き裂き、残りの肉ミックスの材料と混ぜ合わせて粘りが出るまで混ぜます。

3

大根(1枚)、肉ミックス(1/9)、これを3層に重ね、最後に大根を上に乗せます。3つのスタックを作ります。 sake を振りかけ、ラップで軽く覆います。600Wの電子レンジで5〜7分加熱します。

4

ボウルの中でポン酢ソースとゴマ油を混ぜ合わせ、ソースを作ります。

5

蒸した大根のスタックを盛り付け、ポン酢ソースをかけて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

甘みを出すために新鮮な大根を使用してください。半片は肉ミックスにふわふわとした食感を与えます。電子レンジの時間は異なる場合があります。肉が完全に調理されているか確認してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。