
層状に蒸したきのこと豚肉
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
層状に蒸したきのこと豚肉
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 150gの硬い豆腐
- 小松菜2株
- 100gの薄切り豚バラ肉
- 1/2パックのしめじ
- 1本のエリンギ
- しいたけ2個
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 鶏ガラスープの素大さじ1
- 酒大さじ1
- お好みで黒こしょう
手順
1
豆腐を6等分に水平に切ります。豚バラ肉を3cm幅のストリップに切ります。
2
小松菜の葉と茎を分け、両方を3cmのピースに切ります。しいたけを1cmのストリップに切ります。
3
エリンギを半分に切り、水平方向に2つにスライスし、垂直方向に3つのストリップに切ります。しめじの根元を切り落とし、分離します。
4
フライパンにオリーブオイルを熱します。豆腐、豚バラ肉、小松菜の茎、しめじ、しいたけ、エリンギ、小松菜の葉を順に重ねます。
5
鶏ガラスープの素と酒を加えます。蓋をして中火で蒸します。食べる前に黒こしょうをお好みで振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮なきのこを使用してください。お好みに合わせて調味料を調整し、必要に応じてさらにこしょうや酒を追加してください。完全な食事にするため、蒸したご飯と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。