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層状に蒸したきのこと豚肉

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 150gの硬い豆腐
    • 小松菜2株
    • 100gの薄切り豚バラ肉
    • 1/2パックのしめじ
    • 1本のエリンギ
    • しいたけ2個
  • 調味料

    • オリーブオイル大さじ1
    • 鶏ガラスープの素大さじ1
    • 酒大さじ1
    • お好みで黒こしょう

手順

1

豆腐を6等分に水平に切ります。豚バラ肉を3cm幅のストリップに切ります。

2

小松菜の葉と茎を分け、両方を3cmのピースに切ります。しいたけを1cmのストリップに切ります。

3

エリンギを半分に切り、水平方向に2つにスライスし、垂直方向に3つのストリップに切ります。しめじの根元を切り落とし、分離します。

4

フライパンにオリーブオイルを熱します。豆腐、豚バラ肉、小松菜の茎、しめじ、しいたけ、エリンギ、小松菜の葉を順に重ねます。

5

鶏ガラスープの素と酒を加えます。蓋をして中火で蒸します。食べる前に黒こしょうをお好みで振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と食感のために新鮮なきのこを使用してください。お好みに合わせて調味料を調整し、必要に応じてさらにこしょうや酒を追加してください。完全な食事にするため、蒸したご飯と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。