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豚肉、ナス、大葉の蒸し重ね

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐖 150gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 🍆 中サイズのナス3個(240g)、スライス
    • 大葉10枚、半分に切る
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 大さじ1杯の日本酒
  • ソース

    • 大さじ3杯のポン酢醤油
    • 大さじ1杯のごま油
    • 大さじ1杯のすりごま

手順

1

ナスを斜めに1cmの厚さにスライスします。大葉は縦半分に切ります。

2

豚バラ肉を3〜4cm幅に切り、塩と胡椒で下味をつけます。

3

ボウルにソースの材料(ポン酢、ごま油、すりごま)を混ぜ合わせます。

4

耐熱皿に豚肉、ナス、大葉を交互に重ね、全体に日本酒を振りかけ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで4〜5分加熱し、豚肉が完全に火を通ります。

5

出来上がったソースを料理にかけてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より香ばしい風味のために新鮮な大葉を使用してください。均等な調理のために耐熱皿が必須です。個人の好みに応じてポン酢醤油の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。