
豚肉、ナス、大葉の蒸し重ね
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
豚肉、ナス、大葉の蒸し重ね
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🐖 150gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 🍆 中サイズのナス3個(240g)、スライス
- 大葉10枚、半分に切る
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1杯の日本酒
ソース
- 大さじ3杯のポン酢醤油
- 大さじ1杯のごま油
- 大さじ1杯のすりごま
手順
1
ナスを斜めに1cmの厚さにスライスします。大葉は縦半分に切ります。
2
豚バラ肉を3〜4cm幅に切り、塩と胡椒で下味をつけます。
3
ボウルにソースの材料(ポン酢、ごま油、すりごま)を混ぜ合わせます。
4
耐熱皿に豚肉、ナス、大葉を交互に重ね、全体に日本酒を振りかけ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで4〜5分加熱し、豚肉が完全に火を通ります。
5
出来上がったソースを料理にかけてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より香ばしい風味のために新鮮な大葉を使用してください。均等な調理のために耐熱皿が必須です。個人の好みに応じてポン酢醤油の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。