CookPal AI
recipe image

ラージ―ジ(四川風唐辛子チキン)

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 鶏肉

    • 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
  • 野菜

    • 🧅 青ネギ 1本
    • 🧄 にんにく 2片
  • スパイス

    • 乾燥唐辛子 5本
    • 花椒 小さじ1
  • 調味料

    • 🍬 砂糖 少々
    • 🧂 塩 少々
  • 調理油

    • サラダ油 大さじ5
  • とろみ剤

    • コーンスターチ 大さじ2
  • 肉の下味

    • おろし生姜 小さじ1
    • 料理酒 大さじ1
    • 醤油 大さじ1

手順

1

鶏もも肉を一口大に切り、ボウルに入れます。肉の下味(おろし生姜、料理酒、醤油)を加えてよく混ぜ、10分間マリネします。その後、コーンスターチをまぶします。

2

青ネギを一口大に切り、にんにくを薄くスライスします。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱します。鶏肉を加え、全体的に火が通るまで炒めます。取り出しておきます。

4

フライパンから余分な油を拭き取り、にんにく、乾燥唐辛子、花椒を加え、約1分間炒めます。

5

青ネギと炒めた鶏肉をフライパンに戻し入れ、一緒に炒めます。塩と砂糖で味付けし、よく混ぜて盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

乾燥唐辛子と花椒の量を調整して、辛さをコントロールしてください。ご飯と一緒に食べると、辛さや味わいがバランスよく楽しめます。残り物は冷蔵庫に保存でき、再加熱して簡単な食事として楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。