
ラージ―ジ(四川風唐辛子チキン)
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
ラージ―ジ(四川風唐辛子チキン)
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
鶏肉
- 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
野菜
- 🧅 青ネギ 1本
- 🧄 にんにく 2片
スパイス
- 乾燥唐辛子 5本
- 花椒 小さじ1
調味料
- 🍬 砂糖 少々
- 🧂 塩 少々
調理油
- サラダ油 大さじ5
とろみ剤
- コーンスターチ 大さじ2
肉の下味
- おろし生姜 小さじ1
- 料理酒 大さじ1
- 醤油 大さじ1
手順
1
鶏もも肉を一口大に切り、ボウルに入れます。肉の下味(おろし生姜、料理酒、醤油)を加えてよく混ぜ、10分間マリネします。その後、コーンスターチをまぶします。
2
青ネギを一口大に切り、にんにくを薄くスライスします。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱します。鶏肉を加え、全体的に火が通るまで炒めます。取り出しておきます。
4
フライパンから余分な油を拭き取り、にんにく、乾燥唐辛子、花椒を加え、約1分間炒めます。
5
青ネギと炒めた鶏肉をフライパンに戻し入れ、一緒に炒めます。塩と砂糖で味付けし、よく混ぜて盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
乾燥唐辛子と花椒の量を調整して、辛さをコントロールしてください。ご飯と一緒に食べると、辛さや味わいがバランスよく楽しめます。残り物は冷蔵庫に保存でき、再加熱して簡単な食事として楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。