簡単チキンレタスラップ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
簡単チキンレタスラップ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
タンパク質
- 🍗 200g 鶏ひき肉
野菜
- 🥕 1 カップの千切り人参
- 1/2 カップの角切りピーマン
調味料
- 🧂 大さじ2 醤油
- 小さじ1 ごま油
- 🧄 小さじ1 みじん切りのニンニク
ベース
- 🥬 大きなレタスの葉 6枚
手順
1
フライパンにごま油を熱し、みじん切りのニンニクを香りが立つまで炒めます。
2
鶏ひき肉を加え、完全に茶色になるまで調理します。
3
醤油、千切りにした人参、角切りのピーマンを加え、さらに2分調理します。
4
混合物をレタスの葉に盛り付けて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
鶏ひき肉の代わりにターキーを使うと、よりヘルシーなオプションになります。追加の風味を求める場合は、唐辛子ソースを添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。