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余った素麺を使った豚肉チヂミ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 麺類

    • 50gの素麺
    • 100gの豚バラ肉
  • 野菜

    • 10cmのごぼう
    • 4本の青ネギ
  • 加工食品

    • 2本のちくわ
  • 調味料

    • 小さじ1杯の sake
    • 小さじ1杯のしょうゆ
    • 必要に応じてごま油
  • 卵と小麦粉

    • 🥚 2個の卵
    • 大さじ3杯の小麦粉
  • トッピング

    • 少々の鰹節
  • ソース

    • 大さじ2杯のポン酢
    • 大さじ1杯の砂糖
    • 小さじ1杯のごま油
    • 必要に応じてすりごま
    • 必要に応じてラー油

手順

1

豚バラ肉を1cm幅の細切りにし、ごぼうは薄くスライスします。ごぼうを水に浸しておきます。

2

ちくわを薄くスライスし、青ネギは3〜4cmの長さに切ります。

3

ボウルの中で豚バラ肉とごぼうを sake としょうゆで和えます。

4

フライパンにごま油を熱し、豚肉とごぼうを炒めて、豚肉の色が変わるまで炒めます。ボウルに移し、冷まします。

5

素麺を3等分に折り、パッケージの指示よりも少し短めに茹でます。水気を切って冷水で洗い流します。

6

ボウルで卵を溶き、小麦粉を滑らかになるまで混ぜます。

7

素麺、ちくわ、青ネギ、豚肉の混合物、鰹節を卵液に混ぜ合わせます。

8

フライパンにごま油を熱し、半量の生地を均一に広げます。中火で両面が黄金色になるまで焼きます。残りの生地でも同様に繰り返します。

9

すべてのソースの材料を混ぜ合わせます。完成したチヂミをディップソースと一緒に出します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

余った素麺を使って無駄を減らしましょう。ラー油の量を変えてソースの辛さを調整できます。最高の食感のためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。