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レモン風味の鶏足煮

コスト $17, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $17

材料

  • 主材料

    • 🍗 鶏足 600g
  • 調味料

    • 🍋 レモン汁 大さじ3
    • コチュジャン 大さじ2
    • 🧂 醤油 大さじ1
    • 砂糖 大さじ1
    • 🧄 おろしニンニク 大さじ1
    • 唐辛子粉 大さじ1
    • ごま油 小さじ1
  • 副材料

    • 🧅 玉ねぎ 1個(スライス)
    • 💧 水 1カップ
    • ゴマ 小さじ1

手順

1

鶏足を綺麗に洗ってから、沸騰したお湯で下茹でします。

2

フライパンに油を引き、玉ねぎとおろしニンニクを炒めて香りを引き出します。

3

コチュジャン、唐辛子粉、醤油、砂糖、レモン汁を混ぜてタレを作ります。

4

鶏足、タレ、水1カップをフライパンに入れ、中火で煮詰めます。

5

弱火にして更に10分煮込み、汁が少なくなるまで煮詰めます。

6

仕上げにごま油とゴマを振りかけて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

500

カロリー

  • 40g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

レモン汁を使うと鶏足の臭みを消し、爽やかな味を加えます。水の量を調整し、お好みの濃度に煮詰めてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。