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レモンガーリックシュリンプ炒め

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 🦐 むきエビ150g
  • 野菜

    • 🥒 ズッキーニ1本、スライス
    • 🍄 キングオイスターマッシュルーム40g、スライス
    • 🧄 にんにく1片、スライス
    • 🍋 レモン3切れ
  • 調味料

    • 🧂 塩少々
    • 酒大さじ1
    • オリーブオイル大さじ1
    • 砂糖小さじ1/2
    • 黒こしょう小さじ1/3

手順

1

エビの殻をむき、背わたと尾を取り除き、よく洗い、キッチンペーパーでしっかりと水分を拭き取ります。

2

ボウルにエビ、塩、酒を入れて優しくもみ込みます。

3

ズッキーニは1cmの輪切りにし、キングオイスターマッシュルームは4等分にしてさらに半分に切り、にんにくは薄くスライスし、レモンは4つに切ります。

4

フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで加熱し、その後中火でマッシュルームを柔らかくなるまで炒めます。

5

フライパンにエビとズッキーニを加え、エビの色が変わるまで炒めたら、レモンと調味料を加えてさっと混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なエビを使用してください。レモンの量はお好みに合わせて調整してください。ご飯やパンと一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。