
レモン春雨ともやしとエビのサラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
レモン春雨ともやしとエビのサラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- 200gのもやし
- セロリ1/2本
シーフード
- 🦐 エビ8匹
麺類
- 春雨30g
調味料
- 唐辛子パウダー少々
ドレッシング
- 🍋 レモン汁30ml
- 醤油1/2大さじ
- 🍬 砂糖1大さじ
- 🧄 すりおろしニンニク1/3小さじ
- 🧂 塩1/3小さじ
液体
- 💧 熱湯2カップ
手順
1
春雨を2カップの熱湯で柔らかくなるまで茹で、水切りして取り置きします。
2
エビを沸騰したお湯でピンク色になるまで茹で、皮をむいて取り置きします。
3
セロリを薄くスライスし、大きなボウルでもやしと混ぜます。
4
小さなボウルでレモン汁、醤油、砂糖、すりおろしニンニク、塩を混ぜてドレッシングを作ります。
5
茹でた春雨、エビ、野菜をボウルに入れ、ドレッシングをかけてよく和えます。
6
お好みで唐辛子パウダーを振りかけ、すぐに召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、新鮮なエビを使用してください。提供前にサラダを10分間冷やすと味が引き立ちます。食感をもっとシャキシャキさせたい場合、セロリをキュウリに置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。