レモンのレタスサラダ
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
レモンのレタスサラダ
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🥬 レタス1個、みじん切り
- 🥒 きゅうり1本、スライス
- 🍅 トマト1個、みじん切り
ドレッシングの材料
- 🍋 レモン汁大さじ2
- オリーブオイル小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
手順
1
レタス、きゅうり、トマトを大きなボウルに入れる。
2
レモン汁、オリーブオイル、塩を別の容器で混ぜてドレッシングを作る。
3
ドレッシングを野菜の上にかけ、よく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
90
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
低カロリーのサラダを作るために、オリーブオイルの量を減らすことができます。レタスの代わりにルッコラやカールレタスなど、異なる野菜を使うことも可能です。鮮度を保つために、ドレッシングは提供直前に追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。