レモンマリネの鰯缶
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
レモンマリネの鰯缶
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
魚
- 🐟 水煮鰯1缶 (190g)
野菜
- 🍅 チェリートマト5個、半分に切る
- 🍋 レモン1/2個、薄切りにして果汁を絞る
調味料
- オリーブオイル大さじ2
- 🧂 少々の胡椒
手順
1
チェリートマトを半分に切ります。レモンは薄く8枚にスライスし、残りのレモンは果汁を絞ります。
2
ボウルに、鰯、チェリートマト、レモンスライス、レモン果汁、胡椒、オリーブオイルを入れてよく混ぜます。
3
器に盛り付けて召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには新鮮なレモンを使用してください。この料理はクラストのあるパンやクラッカーとよく合います。鰯の代わりにツナを使って別の味わいを楽しむこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。