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レモン漬けの小イワシ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 🐟 小イワシ8匹
  • 野菜

    • ピーマン2個
  • 調味料

    • sake 大さじ1
    • 🧂 塩と胡椒少々
    • 適量の片栗粉
    • 適量のサラダ油
  • 漬けダレ

    • 🍋 レモン1個
    • 🍬 砂糖大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 🧂 胡椒少々
    • 💧 水100ml

手順

1

ピーマンを縦半分に切り、ヘタと種を取り除き、一口サイズに切ります。レモンを洗い、半分に切り、3枚の薄切りを作り、さらに四つ切りにします。残りのレモンを絞ります。

2

小イワシの鱗、内臓、エラを取り除いてきれいにし、水ですすぎ、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。酒、塩、胡椒で下味をつけ、片栗粉をまぶします。

3

ボウルにレモンスライス、レモン汁、その他の漬けダレ材料を混ぜ合わせます。

4

鍋に3cmのサラダ油を熱し、170°Cに達したらピーマンをさっと揚げて取り出します。小イワシをカリッとしっかり揚げます。

5

揚げた材料を漬けダレに入れ、約30分冷蔵庫で冷まします。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な魚を使うと最も良い風味が楽しめます。漬けダレの砂糖と塩を好みに応じて調整してください。冷やしていただくと爽やかな一品になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。