
レモン漬けの小イワシ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
レモン漬けの小イワシ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
材料
魚
- 🐟 小イワシ8匹
野菜
- ピーマン2個
調味料
- sake 大さじ1
- 🧂 塩と胡椒少々
- 適量の片栗粉
- 適量のサラダ油
漬けダレ
- 🍋 レモン1個
- 🍬 砂糖大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 🧂 胡椒少々
- 💧 水100ml
手順
1
ピーマンを縦半分に切り、ヘタと種を取り除き、一口サイズに切ります。レモンを洗い、半分に切り、3枚の薄切りを作り、さらに四つ切りにします。残りのレモンを絞ります。
2
小イワシの鱗、内臓、エラを取り除いてきれいにし、水ですすぎ、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。酒、塩、胡椒で下味をつけ、片栗粉をまぶします。
3
ボウルにレモンスライス、レモン汁、その他の漬けダレ材料を混ぜ合わせます。
4
鍋に3cmのサラダ油を熱し、170°Cに達したらピーマンをさっと揚げて取り出します。小イワシをカリッとしっかり揚げます。
5
揚げた材料を漬けダレに入れ、約30分冷蔵庫で冷まします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮な魚を使うと最も良い風味が楽しめます。漬けダレの砂糖と塩を好みに応じて調整してください。冷やしていただくと爽やかな一品になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。