
レモンパスタとアスパラガスとベーコン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
レモンパスタとアスパラガスとベーコン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
パスタ
- 🍝 200gのスパゲッティ
肉
- 🥓 ベーコン4枚
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄切り
- 🌱 アスパラガス3本(60g)、根元を切り落とし、斜めにスライス
- 🧄 1片のニンニク、薄切り
調味料
- オリーブオイル大さじ2
- 🍋 レモン汁大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- 黒胡椒少々
- パスタの茹で汁大さじ3
トッピング
- 仕上げ用の黒胡椒少々
手順
1
アスパラガスの根元5cmを切り落とし、ピーラーで皮をむきます。斜めにスライスします。玉ねぎは薄くスライスし、ニンニクの芯を取り除いて薄くスライスします。
2
ベーコンを1cm幅のストリップに切ります。
3
鍋に水を沸騰させ、塩(材料に記載されていない)を加え、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でます。茹で汁大さじ3を取っておきます。
4
フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、弱火で熱します。香りが出てきたら、玉ねぎとベーコンを加えます。中火で玉ねぎが透明になるまで炒めます。アスパラガスを加えて柔らかくなるまで炒めます。
5
茹でたスパゲッティ、レモン汁、塩、胡椒、そして取っておいたパスタの茹で汁をフライパンに加え、よく混ぜ合わせます。
6
皿に盛り付け、仕上げに黒胡椒を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 55g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
明るい風味を得るために新鮮なレモン汁を使用してください。必要に応じて、アスパラガスをブロッコリーやグリーンビーンズに置き換えることができます。ベジタリアンバージョンの場合、ベーコンを省き、さらに野菜を追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。