レモンほうれん草
コスト $2.5, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 分
- 4 人数
- $2.5
レモンほうれん草
コスト $2.5, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 分
- 4 人数
- $2.5
材料
野菜
- 8カップのほうれん草
調味料
- 1/4小さじの黒胡椒
調味料
- 🍋 大さじ1杯のレモン汁
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
ほうれん草を洗い、茎を切り落とす。
3
ほうれん草、黒胡椒、レモン汁を鍋に入れる。
4
中火で加熱し、ほうれん草を約3分間沸騰させて、柔らかくなるまで煮る。
栄養素
1人前あたり🔥
15
カロリー
- 2gタンパク質
- 3g炭水化物
- 0g脂肪
💡 必要に応じて、少々塩を加えて風味を引き立たせる。ほうれん草を過剰に調理しないよう注意して、栄養素と鮮やかな色を保つ。最高の食感と味わいのために、すぐに召し上がること。