
レモンベルベットスプリーム
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 人数
- $8
レモンベルベットスプリーム
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 人数
- $8
材料
乳製品
- 🥛 2カップの無脂肪バニラヨーグルト
ミックス
- 1オンスのプディングミックス
クラッカー
- 🍪 8枚のグラハムクラッカー
果物
- 🍊 1カップのみかんスライス
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
バニラヨーグルトとプディングミックスを組み合わせ、優しく混ぜる。
3
個々のサービング皿の底にクラッシュしたグラハムクラッカーを敷く。トッピング用に少し残しておく。
4
クラッカーの上にプディングミックスを注ぐ。
5
みかんスライスや他の果物をトッピングし、予約したクラッカーを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
175
カロリー
- 5gタンパク質
- 35g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
新鮮さを増すために、みかんと一緒にイチゴ、ブルーベリー、キウイなどの他の果物を使うことができます。最大24時間前までに準備して冷蔵庫で保存すると、冷たいデザートとして楽しめます。グルテンフリーのグラハムクラッカーを使用すれば、グルテンアレルギーの人にも提供できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。