レモンチキンサラダ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
レモンチキンサラダ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍗 100g のボイル済みチキンブレスト、細かく裂けたもの
- 🥬 レタスの葉 2枚、細かく刻んだもの
- 🥒 きゅうり 1/2 本、細かく刻んだもの
ドレッシング
- 🍋 レモン汁 大さじ2
- オリーブオイル 小さじ1
- 🧂 ひとつまみの塩
手順
1
すべてのサラダ材料を深めのボウルに入れる。
2
小さい容器にレモン汁とオリーブオイルを混ぜ、塩を加える。
3
サラダにドレッシングをかけ、しっかり混ぜ合わせてから盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 23gタンパク質
- 6g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
鶏肉を前日に茹でて冷蔵庫で保存しておけます。サラダをさらに食べ応えのあるものにするには、クルミやクルトンを加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。