
レモン風味のエビリゾット
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $15
レモン風味のエビリゾット
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $15
材料
乳製品
- 🧈 バター大さじ2、分けて使用
- 🧀 パルメザンチーズ、新鮮にすりおろして1/2カップ
- 生クリーム1/4カップ
野菜
- エシャロット1/2個、みじん切り
- ニンニク1片、みじん切り
- フレッシュパセリ小さじ1、みじん切り
スパイスと調味料
- 🧂 塩小さじ1/2
- 黒こしょう小さじ1/2
シーフード
- 🦐 大エビ8オンス、殻をむき背わたを取り除く
穀物
- アルボーニョ米1カップ
液体
- 白ワイン(辛口)1/2カップ
- ホットチキンブイヨン3カップ
果物
- 🍋 レモン汁大さじ1、または好みで増量
- 🍋 レモン1個、くし型に切る
手順
大きなフライパンにバター大さじ1を中火で熱し、エシャロットとニンニクを加えます。エシャロットが柔らかくなり透明になるまで約3〜5分炒めます。塩とこしょうで味付けし、白ワインを注ぎ入れて半量になるまで煮詰めます。弱火にして米を加え、すべての液体が吸収されるまで絶えずかき混ぜます。
次に、温かいストックを1/2カップずつ加え、液体が吸収されるまで頻繁にかき混ぜます。このプロセスを繰り返し、1/2カップずつストックを加えながらかき混ぜ、米がアルデンテになるまで続けます。フル3カップが必要ない場合もあるので、20分後または2 1/2カップのストックを使用した後、米を試食して調整してください。
最も弱火にし、パルメザンチーズ、生クリーム、レモン汁を加えます。チーズが溶け、すべてが混ざり合うまでかき混ぜます。塩とこしょうで味を調え、火を止めます。
一方、小さなフライパンにバター大さじ1を中火で溶かし、エビを加えます。エビの尾が巻き上がるまで約2分間調理します。過剰に調理しないよう注意してください。
盛り付けるには、リゾットをボウルに入れ、エビを上に載せ、必要に応じてフレッシュパセリとレモンのくし型を添えてください。
栄養素
1人前あたり🔥
834
カロリー
- 36gタンパク質
- 91g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
クリーミーな仕上がりにするため、高品質のアルボーニョ米を使用してください。風味を追加するために、エビを調理した後、鍋にレモン汁でデグレーズしてください。米に加える際はブイヨンを温かく保つことで、調理の一貫性を維持します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。