レタスと牛肉のカレー風味オイスター炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
レタスと牛肉のカレー風味オイスター炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥬 1/4 個のレタス
- 🍄 1 パックのしめじ
タンパク質
- 🥩 150g の薄切り牛肉
油
- 大さじ1 サラダ油
調味料
- 大さじ1 の sake（日本酒）
- 小さじ1 の醤油
- 大さじ1/2 のオイスターソース
- 小さじ1 のカレー粉
手順
1
レタスを一口大にちぎります。しめじの根元を切り落とし、手でほぐします。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱します。しめじと薄切り牛肉を加え、牛肉の色が変わるまで炒めます。
3
調味料（sake、醤油、オイスターソース、カレー粉）を加えてよく混ぜ合わせます。
4
レタスを加え、軽く炒めてすぐに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の食感のために新鮮なレタスを使用してください。この料理を蒸し米と一緒に食べると、完璧な一食になります。しめじの代わりに他の種類のキノコを使用することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。