レタスとカニカマの中華スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
レタスとカニカマの中華スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1/4 個のレタス
シーフード
- カニカマ2本
卵
- 🥚 溶き卵1個分
液体
- 水300ml
調味料
- 🧂 ひとつまみの塩
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- ごま油小さじ1
手順
1
レタスを一口サイズにちぎり、手でカニカマを細かく裂きます。
2
鍋に水とカニカマを入れて沸騰させ、塩、鶏ガラスープの素、ごま油などの調味料を加え、中火で2〜3分煮込みます。
3
レタスを加えて1〜2分間煮たら、溶き卵を静かに注ぎ入れて混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 5g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
このスープは軽くて消化しやすいため、食欲のない日に最適です。カニカマの代わりに鶏肉や豆腐を使ってアレンジしても美味しいです。熱々の状態で召し上がると、風味と温かさが楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。