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レタスと卵のコンソメスープ

コスト $3.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $3.5

材料

  • 主な材料

    • 🥚 卵1個
    • レタス3枚(90g)
    • 🧀 粉チーズ大さじ1
  • 調味料

    • コンソメ小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 💧 水400ml
  • トッピング

    • 黒胡椒少々

手順

1

ボウルに卵を割り入れ、粉チーズを加えて混ぜ合わせ、卵液を作ります。

2

鍋を中火にかけ、調味料(コンソメ、塩、水)を入れて沸騰させます。レタスを一口大にちぎって鍋に入れ、柔らかくなるまで煮ます。

3

再び沸騰したら、卵液をゆっくり注ぎ入れます。卵が固まるまで煮たら火を止めます。

4

スープを器に盛り、上から黒胡椒を振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

このスープは、朝食や軽食に最適です。粉チーズの代わりにパルメザンチーズを使って、よりリッチな風味を楽しむこともできます。お好みに応じて、塩やコンソメを調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。