
レタスと卵のコンソメスープ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3.5
レタスと卵のコンソメスープ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3.5
材料
主な材料
- 🥚 卵1個
- レタス3枚(90g)
- 🧀 粉チーズ大さじ1
調味料
- コンソメ小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/4
- 💧 水400ml
トッピング
- 黒胡椒少々
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、粉チーズを加えて混ぜ合わせ、卵液を作ります。
2
鍋を中火にかけ、調味料(コンソメ、塩、水)を入れて沸騰させます。レタスを一口大にちぎって鍋に入れ、柔らかくなるまで煮ます。
3
再び沸騰したら、卵液をゆっくり注ぎ入れます。卵が固まるまで煮たら火を止めます。
4
スープを器に盛り、上から黒胡椒を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
このスープは、朝食や軽食に最適です。粉チーズの代わりにパルメザンチーズを使って、よりリッチな風味を楽しむこともできます。お好みに応じて、塩やコンソメを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。