
レタスと肉の卵包み
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
レタスと肉の卵包み
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥬 レタス 葉4枚
肉
- 合挽きひき肉 200g
卵
- 🥚 卵 2個
手順
1
レタスの葉を水で洗い、ペーパータオルで軽く拭き取ります。
2
フライパンにひき肉を入れ、中火で炒めます。火が通ったら軽く塩で味付けします。
3
卵をボウルに割って溶き、フライパンで薄焼き卵を作ります。
4
薄焼き卵に炒めたひき肉を包み、レタスの葉でさらに包みます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
レタスの代わりにキャベツでも包むことができます。お好みでソースやケチャップを添えても美味しくいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。