ガーリックソルトドレッシングのレタスと混ぜ豆サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
ガーリックソルトドレッシングのレタスと混ぜ豆サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 レタス1個（300g）
- 🌱 混ぜ豆30g
ガーリックソルトドレッシング
- 🧂 塩小さじ1/3
- 鶏がらスープの素小さじ1/2
- 🍶 酢大さじ1
- ごま油大さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/3
- 少々の黒こしょう
手順
1
レタスを一口サイズにちぎります。
2
ボウルにドレッシングの材料すべて（塩、鶏がらスープの素、酢、ごま油、にんにく、黒こしょう）を混ぜます。
3
混ぜ豆とレタスをドレッシングの入ったボウルに加え、均一にコーティングされるまで和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 8g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最大限のシャキシャキ感を得るために新鮮なレタスを使用してください。混ぜ豆をひよこ豆や腎臓豆に置き換えてバリエーションを楽しむことができます。マイルドまたは辛めの味を好む場合は、にんにくと黒こしょうを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。