レタスと混合豆のごま酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
レタスと混合豆のごま酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 200gのレタス、ちぎったもの
豆類
- 🌰 30gの混合豆
調味料
- 🧂 濃縮醤油大さじ1
- 🍶 酢小さじ1
- ごま油小さじ1/2
- 白ごま小さじ1/2
手順
1
レタスを一口大にちぎります。
2
ボウルに醤油、酢、ごま油、ごまを混ぜます。
3
混合豆とちぎったレタスをボウルに加え、よく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理は準備が最小限で済むため、忙しい日にぴったりです。混合豆をひよこ豆や他の豆類に置き換えることができます。酢やごま油の量を自分の好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。