レタスとサーモンのシーザーサラダ風
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
レタスとサーモンのシーザーサラダ風
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
野菜
- 🥬 200gのレタス、刻み
- 🥑 1/2個のアボカド、さいの目切り
シーフード
- 🐟 100gの刺身用サーモン、さいの目切り
調味料
- 🧂 少量の黒こしょう
ドレッシング
- 🥛 1/2大さじの牛乳
- 2大さじのマヨネーズ
- 🧀 1/2大さじのパルメザンチーズ、すりおろし
- 🍋 1/2大さじのレモン汁
- 🧄 1/2小さじのすりおろしニンニク
手順
1
レタスを一口サイズに切り、5分間水に浸してよく水気を切る。アボカドは1cm角に切る。
2
サーモンを1cm角に切る。
3
ボウルにドレッシングの材料（牛乳、マヨネーズ、パルメザンチーズ、レモン汁、ニンニク）をすべて混ぜる。
4
レタスを皿に盛り、サーモンとアボカドを上にトッピングし、シーザードレッシングをかけ、黒こしょうを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 8g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
最高の味わいのために新鮮で高品質な食材を使用してください。サーモンの代わりにグリルチキンや豆腐を使用しても良いです。ドレッシングを事前に準備して冷蔵庫に3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。