
レタスとエビの煮込み料理
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
レタスとエビの煮込み料理
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🦐 100gのむきエビ
野菜
- 🥬 レタス1/2個
- 🧅 青ネギ1/2本、斜め切り
調味料
- サラダ油大さじ2
- 少々のこしょう
とろみ剤
- 必要に応じてコーンスターチ
調味料ミックス
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ2
- オイスターソース小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 💧 水100ml
手順
1
レタスを一口サイズに切り、青ネギは斜めにスライスします。
2
むきエビを乾かして片栗粉をまぶします。
3
ボウルで調味料(酒、砂糖、オイスターソース、塩、水)を混ぜます。
4
フライパンにサラダ油を熱し、エビを両面焼きます。
5
レタスと青ネギを加え、1分間炒めた後、調味料ミックスを注ぎ入れてとろみがつくまでかき混ぜます。
6
こしょうで味を整え、お召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 18gタンパク質
- 10g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
最高の味と食感のために新鮮なエビを使用してください。好みのソースの濃度に応じて片栗粉の量を調整してください。レタスのサクサクした食感を楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。