レタスと豆腐の味噌汁
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3.5
レタスと豆腐の味噌汁
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
豆腐
- 🥢 100gの絹ごし豆腐
野菜
- レタス2枚 (60g)
- 乾燥わかめ小さじ1
調味料
- 和風だしの素小さじ1/3
- 味噌大さじ2
液体
- 💧 水400ml
手順
1
鍋にだしの素と水を入れ、中火で沸騰させる。スプーンで豆腐を一口大にすくって加え、乾燥わかめも一緒に加える。
2
火を止め、味噌をスープに溶かす。レタスを一口大にちぎり、鍋に加える。中火で再び温め、沸騰直前で火から下ろす。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 5gタンパク質
- 6g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
シャキシャキした食感のために新鮮なレタスを使用してください。お好みに応じて味噌の量を調整してください。このスープは蒸し米と一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。