
レタスとトマトのチーズかけ丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
レタスとトマトのチーズかけ丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
穀物
- 🍚 温かいご飯1杯(200g)
野菜
- 🥬 レタスの葉4枚
- 🍅 トマト1/2個
肉
- 🐖 薄切り豚肉80g
乳製品
- 🧀 ピザ用チーズ大さじ2
調味料
- オリーブオイル小さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
レタスを一口サイズにちぎる。トマトをくし形に切る(約6切れ)。
2
中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、豚肉を加える。全体が完全に火が通るまで炒める。
3
トマト、少々の塩と胡椒を鍋に加え、油が絡まるまで炒める。
4
ピザ用チーズを加えて溶けるまで混ぜ、その後レタスを加えて全体を混ぜ合わせる。
5
温かいご飯の上に具材を盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最大限のパリッとした食感を得るために新鮮なレタスを使用すること。特に塩と胡椒の量はお好みで調整してください。食事の好みに応じて豚肉を鶏肉や豆腐に置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。