レタスとわかめの梅風味ガーリックドレッシング
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
レタスとわかめの梅風味ガーリックドレッシング
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 150gのレタス
- 乾燥わかめ大さじ1
調味料
- 梅干し1個（種を取り除く）
- お好みで刻み海苔
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 🧂 醤油小さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/4
- ごま油大さじ1/2
手順
1
乾燥わかめをたっぷりの水で戻し、よく水気を切ります。レタスは一口大にちぎります。梅干しの種を取り除き、包丁でつぶします。
2
ボウルに潰した梅干しと☆の調味料を混ぜ合わせます。レタスとわかめを加え、軽く和えます。
3
皿に盛り付け、刻み海苔をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
この料理はレタスのサクサク感を楽しむために、新鮮なうちに召し上がるのがおすすめです。梅干しが手に入らない場合は、少量の酢で代用できます。食感をプラスするために、炒りごまを振りかけても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。