
レタスビーフロールステーキ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
レタスビーフロールステーキ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥩 300gの薄切り牛肉
野菜
- 🥬 レタスの葉4枚
- しその葉5枚
主食
- 🌾 適量の小麦粉
調味料
- サラダ油小さじ1
- 🧈 塩入りバター10g
- ポン酢醤油大さじ2
手順
1
ラップを敷き、薄切り牛肉を少し重ねて一枚に広げます。小麦粉を振りかけ、しその葉とレタスを置き、しっかりと巻いて具材を固定します。
2
フライパンを中火で熱し、サラダ油を加えます。牛肉の巻き終わりを下にして約1分間焼きます。
3
牛肉の巻を均等に焼き、フライパンから取り出し、一口サイズに切ります。
4
同じフライパンにバターを入れ、中弱火で溶けるまで加熱します。ポン酢醤油を加えて混ぜ合わせ、バターポン酢ソースを作ります。牛肉の巻を皿に盛り付け、ソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
新鮮なレタスとしその葉を使うと、パリッとした食感が楽しめます。薄切り牛肉は巻くのに最適です。肉屋さんに適したカットを相談してみてください。ご飯やサイドサラダと一緒に食べると、一層満足感が得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。