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レタスビーフロールステーキ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 🥩 300gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 🥬 レタスの葉4枚
    • しその葉5枚
  • 主食

    • 🌾 適量の小麦粉
  • 調味料

    • サラダ油小さじ1
    • 🧈 塩入りバター10g
    • ポン酢醤油大さじ2

手順

1

ラップを敷き、薄切り牛肉を少し重ねて一枚に広げます。小麦粉を振りかけ、しその葉とレタスを置き、しっかりと巻いて具材を固定します。

2

フライパンを中火で熱し、サラダ油を加えます。牛肉の巻き終わりを下にして約1分間焼きます。

3

牛肉の巻を均等に焼き、フライパンから取り出し、一口サイズに切ります。

4

同じフライパンにバターを入れ、中弱火で溶けるまで加熱します。ポン酢醤油を加えて混ぜ合わせ、バターポン酢ソースを作ります。牛肉の巻を皿に盛り付け、ソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なレタスとしその葉を使うと、パリッとした食感が楽しめます。薄切り牛肉は巻くのに最適です。肉屋さんに適したカットを相談してみてください。ご飯やサイドサラダと一緒に食べると、一層満足感が得られます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。