レタスのおひたし
コスト $2.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
レタスのおひたし
コスト $2.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
野菜
- 🥬 レタス 3枚
調味料
- しょうゆ 小さじ2
- だし 大さじ2
- 白ごま 小さじ1
手順
1
レタスを一口大にちぎり、熱湯でさっと湯通しする。
2
湯通ししたレタスを冷水に取り、水気を切る。
3
しょうゆとだしを混ぜ、レタスに和える。
4
器に盛り付け、白ごまを振りかけて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
25
カロリー
- 1gタンパク質
- 1g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
余ったおひたしは冷蔵庫で保存し、翌日までに食べ切るとよいでしょう。ほうれん草や小松菜でも同じ方法で作ることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。