
辛いポン酢ソースを添えたレタスと豚肉のロール
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
辛いポン酢ソースを添えたレタスと豚肉のロール
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- しゃぶしゃぶ用の豚ロース8枚
- 🥬 レタス200g、薄切り
- 🧂 塩コショウ少々
- 酒大さじ1
辛いポン酢ソース
- 🧅 青ネギ1/2本、みじん切り
- 生姜1片、みじん切り
- ポン酢3大さじ
- ラー油大さじ1
- 白ごま大さじ1
手順
1
レタスの芯を取り除き、8等分に薄くスライスします。青ネギと生姜をみじん切りにします。
2
豚肉に塩コショウを振り、上にレタスを置き、しっかりと巻きます。計8個作ります。
3
耐熱皿に巻いたものを並べ、酒をかけ、ラップをかけて600Wの電子レンジで約3分加熱し、豚肉が完全に火を通ります。
4
辛いポン酢ソースの材料を全てボウルで混ぜます。
5
盛り付け用のお皿に豚ロールを整え、辛いポン酢ソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
鶏肉や七面鳥に代えて、ヘルシーなバージョンも可能です。時間節約のために、辛いポン酢ソースを事前に準備しておくと便利です。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。