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レタスのごまあえ

コスト $3.5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $3.5

材料

  • 野菜

    • 🥬 レタス 半分 (200g)
  • 調味料

    • 白ごま 大さじ2
    • 濃口醤油 小さじ1/2
    • 酢 小さじ1/2
    • ごま油 小さじ1/2

手順

1

レタスを一口大にちぎります。

2

ボウルにすべての調味料(白ごま、醤油、酢、ごま油)を入れて混ぜ、レタスを加えて軽く和えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

たんぱく質を追加したい場合は、茹でた鶏胸肉やツナ缶を加えてください。レタスのシャキシャキ感を保つために、すぐに召し上がってください。香りを引き立たせるために、すりごまを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。