タラコ酢ドレッシングのレタス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
タラコ酢ドレッシングのレタス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 200gのレタス
タラコ酢ドレッシング
- 12.5gのタラコ
- 🍬 小さじ1/2の砂糖
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 🍶 大さじ1の酢
手順
1
タラコを切り、中身を取り出します。
2
レタスを一口大にちぎります。耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wで約1分間加熱します。水気を切って少し冷まします。
3
ボウルにタラコ、砂糖、塩、酢を混ぜます。
4
レタスをボウルに加え、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 6g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
この料理は、和食の軽いサイドディッシュとして最適です。タラコを他の種類の魚卵に置き換えたり、ベジタリアン向けには省略することもできます。時間を節約するために、ドレッシングを事前に準備しておいてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。