軽めの鶏胸肉のサラダ
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $7
軽めの鶏胸肉のサラダ
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $7
材料
主な材料
- 🍗 鶏胸肉200g
- 🥬 レタス2カップ
- 🍅 チェリートマト1カップ（半分に切ったもの）
- オリーブオイル大さじ2
- 🍋 レモン汁大さじ1
- 🧀 パルメザンチーズ大さじ1（すりおろし）
手順
1
鶏胸肉に塩とコショウで味をつけ、中火で焼きます。
2
大きな皿にレタスを敷き、チェリートマトを上に乗せます。
3
焼いた鶏胸肉を細切りし、サラダの上に乗せます。
4
オリーブオイル、レモン汁、少々の塩とコショウをドレッシングとしてかけます。
5
仕上げにパルメザンチーズを振り掛けて完成です！
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 35gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
鶏胸肉は事前に茹でたものを使っても構いません。新鮮な野菜とレモン汁が際立つ軽い夕食に適しています。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。