
リトルジェムサラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 人数
- $10
リトルジェムサラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 人数
- $10
材料
野菜
- リトルジェムレタス 3株
- 薄切りにしたラディッシュ 3/4カップ
- 🧅 薄切りにした赤玉ねぎ 1/3カップ
ハーブと調味料
- みじん切りにした新鮮なパセリ 1/2カップ
- みじん切りにした新鮮なディル 1/2カップ
- 黒コショウ 小さじ1/4
ドレッシングとトッピング
- ランチドレッシング 1 1/3カップ
- サンフラワーカーネル 1/4カップ
手順
1
大きなサラダボウルに、レタス、パセリ、ディルを混ぜます。
2
ランチドレッシング 1/2カップを加え、緑の部分が均一にコーティングされるよう混ぜます。
3
サラダにラディッシュ、赤玉ねぎ、サンフラワーカーネル、黒コショウをトッピングします。
4
残りのランチドレッシングを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
106
カロリー
- 1gタンパク質
- 3g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ラディッシュや玉ねぎの均一な薄切りを作るには、マンドリンスライサーを使用してください。余分な水分を避けるために、パセリとディルを十分に洗い、乾かしておきます。ナッツのような風味を強めるため、サンフラワーカーネルを軽くローストしてから加えてください。このサラダは、よりしっかりとした食事にしたい場合は、グリルした鶏肉や魚とよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。