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リトルジェムサラダ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 16 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • リトルジェムレタス 3株
    • 薄切りにしたラディッシュ 3/4カップ
    • 🧅 薄切りにした赤玉ねぎ 1/3カップ
  • ハーブと調味料

    • みじん切りにした新鮮なパセリ 1/2カップ
    • みじん切りにした新鮮なディル 1/2カップ
    • 黒コショウ 小さじ1/4
  • ドレッシングとトッピング

    • ランチドレッシング 1 1/3カップ
    • サンフラワーカーネル 1/4カップ

手順

1

大きなサラダボウルに、レタス、パセリ、ディルを混ぜます。

2

ランチドレッシング 1/2カップを加え、緑の部分が均一にコーティングされるよう混ぜます。

3

サラダにラディッシュ、赤玉ねぎ、サンフラワーカーネル、黒コショウをトッピングします。

4

残りのランチドレッシングを添えてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

106

カロリー

  • 1g
    タンパク質
  • 3g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ラディッシュや玉ねぎの均一な薄切りを作るには、マンドリンスライサーを使用してください。余分な水分を避けるために、パセリとディルを十分に洗い、乾かしておきます。ナッツのような風味を強めるため、サンフラワーカーネルを軽くローストしてから加えてください。このサラダは、よりしっかりとした食事にしたい場合は、グリルした鶏肉や魚とよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。