CookPal AI
recipe image

ロコモコバーガー

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • バーガーベース

    • バーガー用のバンズ2個
    • マヨネーズ大さじ1
    • レタスの葉2枚
    • チーズ2枚
    • 🥚 卵2個
    • サラダ油大さじ1/2+小さじ1
  • ハンバーガーパティ

    • ひき肉200g
    • 🧅 玉ねぎ1/4個(みじん切り)
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • こしょう少々
    • パン粉大さじ2
    • 🥛 牛乳大さじ1
    • ナツメグ少々
  • グレイビーソース

    • ケチャップ大さじ1
    • ウスターソース大さじ1
    • 塩・こしょう少々
    • 日本酒大さじ1

手順

1

ボウルにパン粉と牛乳を入れ、しっとりさせる。玉ねぎをみじん切りにして600Wで1分間電子レンジで加熱し、冷まかせる。

2

すべてのハンバーグパティの材料をボウルで混ぜ合わせ、よくこねてから2等分にする。丸く成形する。

3

フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、片面がきつね色になるまで焼く。ひっくり返して蓋をして弱火で7~8分ほど完全に火を通す。

4

同じフライパンを使い、グレイビーソースの材料を加えて煮詰まるまで煮る。火から下ろす。

5

フライパンをきれいにし、サラダ油小さじ1を中火で熱し、目玉焼きを半熟で焼く。火から下ろす。

6

バンズにマヨネーズを塗り、レタス、チーズ、ハンバーグパティ、目玉焼きを順に重ねる。

7

グレイビーソースをかけ、もう一方のバンズを上に乗せる。

栄養素

1人前あたり

🔥

550

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なバンズを使うと、より良い食感になります。ソースに唐辛子やニンニクを追加して、風味をカスタマイズできます。フライドポテトやサラダを添えると、満足感のある一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。