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蓮根と豚肉の生姜炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 150gのスライスした蓮根
    • 200gの豚肉スライス
  • 調味料

    • 1片のおろし生姜
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 大さじ1杯の醤油
    • 大さじ1杯のみりん
    • 大さじ1杯の日本酒
  • 調理の基本

    • 大さじ1杯のサラダ油
    • 衣用の小麦粉

手順

1

蓮根を薄くスライスし、水に浸しておきます。水を切っておきます。生姜をおろします。

2

豚肉スライスに塩と胡椒で下味をつけ、軽く小麦粉をまぶします。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱します。豚肉を加え、色が変わるまで炒めます。蓮根を加え、柔らかくなるまで炒めます。

4

おろし生姜と調味料(醤油、みりん、日本酒)を加え、約1分間炒めて風味を合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯と一緒に食べると、一層美味しいです。蓮根の代わりに、人参やピーマンなど他のシャキシャキした野菜を使用しても良いです。お好みに応じて生姜の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。