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レンコンと豚肉の酸っぱいスープ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主材料

    • 🐖 80gの薄切り豚肉
    • 🥚 1個の溶き卵
    • 80gのレンコン、薄切り
    • 2枚のシイタケ、薄切り
    • 🧅 55gのネギ、薄切り
    • 小さじ1杯のごま油
  • スープベース

    • 💧 400ccの水
    • 大さじ1杯の日本酒
    • 大さじ1杯のみりん
    • 🧂 小さじ1/3杯の塩
    • 大さじ1.5杯の酢
    • 大さじ1/2杯の醤油
    • 小さじ1/2杯の鶏ガラスープの素
  • とろみ剤

    • 大さじ1/2杯のコーンスターチ
    • 💧 大さじ1杯の水
  • トッピング

    • お好みで辣油
    • 少々のこしょう

手順

1

レンコンを3mmの厚さに切り、水に浸してから水気を切ります。シイタケとネギを薄切りにします。

2

鍋にごま油を中火で熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒めます。レンコン、シイタケ、ネギを加え、油がコーティングされるまで混ぜます。

3

スープのベースとなる材料を加え、沸騰させます。蓋をして弱火で5分間煮込みます。

4

中火に戻し、コーンスターチの混合物を加えてとろみが出るまでかき混ぜます。溶き卵をゆっくり注ぎ入れ、優しく混ぜます。

5

スープを器に入れ、辣油をかけ、こしょうをお好みで振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

レンコンは食感を良くするために過度に煮込まないでください。新鮮な食材を使うことでより良い風味が得られます。酢と辣油を調整して酸味と辛さのバランスを取りましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。