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レンコンとソーセージのミルクスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🌭 ソーセージ2本(40g)
    • レンコン70g
    • 🍄 しめじ50g
  • 乳製品

    • 🧈 塩入りバター10g
    • 🥛 牛乳200ml
  • 調味料

    • コンソメ小さじ1/3
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 💧 水200ml
    • 黒胡椒少々

手順

1

レンコンは縦半分に切り、その後5mmの厚さにスライスします。しめじの根元を切り落とし、食べやすい大きさに分けます。

2

ソーセージは斜めに3つに切ります。

3

鍋を中火で温め、バターを溶かします。レンコン、しめじ、ソーセージを加え、バターでコーティングされるまで炒めます。

4

コンソメ、塩、水を加え、沸騰させたら蓋をして弱火で5〜7分煮込み、レンコンが柔らかくなるまで煮ます。

5

牛乳を加え、中火で温まるまで熱します。

6

器に盛り、黒胡椒を振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より濃厚な味わいにするには、全乳を使用するか、少量のクリームを加えてください。しめじは他の種類のキノコ(例えばボタンやシイタケ)に置き換えることもできます。食事として完成させるために、クラストパンと一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。