
レンコンとソーセージのミルクスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
レンコンとソーセージのミルクスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🌭 ソーセージ2本(40g)
- レンコン70g
- 🍄 しめじ50g
乳製品
- 🧈 塩入りバター10g
- 🥛 牛乳200ml
調味料
- コンソメ小さじ1/3
- 🧂 塩小さじ1/4
- 💧 水200ml
- 黒胡椒少々
手順
1
レンコンは縦半分に切り、その後5mmの厚さにスライスします。しめじの根元を切り落とし、食べやすい大きさに分けます。
2
ソーセージは斜めに3つに切ります。
3
鍋を中火で温め、バターを溶かします。レンコン、しめじ、ソーセージを加え、バターでコーティングされるまで炒めます。
4
コンソメ、塩、水を加え、沸騰させたら蓋をして弱火で5〜7分煮込み、レンコンが柔らかくなるまで煮ます。
5
牛乳を加え、中火で温まるまで熱します。
6
器に盛り、黒胡椒を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 8gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より濃厚な味わいにするには、全乳を使用するか、少量のクリームを加えてください。しめじは他の種類のキノコ(例えばボタンやシイタケ)に置き換えることもできます。食事として完成させるために、クラストパンと一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。